 | |
| | 속도 조절의 키 포인트는 FALL LINE을 어떻게 사용하느냐에 따라서 내려오다 보면 (dawn heel) 속력이 붙게 되는데 이때 턴을 함으로써 속력을 줄일 수 있다 아래 그림은 A지점에서는 가속을 하게되고 D에서는 속력을 줄여준다. |
| | |
|
 |
| | 보드를 타고 활강하는 동안 몸무게를 TOE EDGE나 HEEL EDGE로 자유자재로 이동시키면서 턴을 하는 것을 중급 턴이라 할 수 있다. |
| | 중급턴의 목적은.. | 1) 턴과 턴의 사이의 걸리는 시간을 단축 시키고
2) 턴을 조금더 리드믹 하게 만들고자 하고
3) 턴의 크기를 숏턴이라고 불리는 정도까지 짧게 만들고
4) 카빙턴을 하기위한 전초 훈련이라 할 수 있다. |
|
|
 |
| | 1) 활강을 시작한다
2) 자세를 낮추기 시작한다
3) FALL LINE 을 지나면서 무게중심을 반대로 이동 시켜서
---TOE TURN ---> HEEL TURN
---HEEL TURN ---> TOE TURN
4) 무게중심을 이동시키는 지점에서는 몸을 특히 보드가 설면에서 뜨는 듯 한 느낌이 오도록 강약을 조절한다 |
| | | | 1) 활강을 시작한다
2) 자세를 낮추기 시작한다
3) 자세가 충분히 낮추어지면 구부린 무릎을 펴기 시작한다
4) 무릎을 힘차게 스냅을 주듯이 밀면서 살짝 일어나기 시작
5) 일어나면서 무게중심을 반대로 이동 시킨다
6) 고개를 돌려 갈 방향을 본다 |
|
|
 |
| | |
| | 1) 가고자하는 방향으로 시선을 돌린다 (시선을 돌리는 데로 고개가 따라가면서 몸도 따라간다) |
| |  | 2) 무릎과 뒷 손을 턴하는 쪽으로 몰고 간다
3) 턴을 하는 동안 상체를 바로 세운다
이때 등을 바로 세우고 양 미간에서 배꼽까지 일직선이 되도록 몸을 바로세운 상태를 계속 유지하고 그리고 손과 어깨는 몸 앞에서 슬로프와 수평을 유지 하도록 한다
4) 턴에 들어갈 때 앞으로 달려 들어가면서 자세를 낮추어 준다.
5) 턴에서 빠져 나올때는 적극적으로 몸을 던지듯이 뛰어들면서 빠르게 일어난다
6) 다음으로 가고자 할 방향을 쳐다보고 다음 턴을 시작한다. |
|
|
 |
| | |
| | 1) 잘 다져진 부드러운 눈에서 중간정도 혹은 큰 사이즈의 원을 그리기 위해 빠른 속력으로 스타트.
|
| |  | 2) 턴이 시작되면 그내를 타고 내려오듯 무릎과 가슴을 모은다. 이 상태로 자세를 최대한 낮춘다.
3) 턴을 하는 동안 턴의 안쪽 손은 쭉 뻗어준다.
4) 보드를 세워서 보드의 엦지로만 갈 수 있도록한다 이때 몸도 쭉 펴준다.
5) 보드가 눈을 밀고 나가지 못하도록 원심력, 보드의 각도, 몸의 각도를 계속 유지해야한다. |
|
|
 |
| | |
| | 모글타기는 모글과 모글 사이의 골 안에서 턴을 하거나 모글의 정상에서 턴을 하는 방법이 있다 모글을 처음 연습 할 때는 크기가 작고 완만하게 경사진 곳에서부터 연습을 해야한다
그림
모글을 탈때는 뒷 손을 앞으로 당겨주고 머리는 일정하게 수평으로 일직선이 되게하고 다리는 큰 스프링이 된 것 처럼 상하 운동을 반복하여 충격을 흡수한다
|
| |  |
|
 |
| | FRONTSIDE와 BACKSIDE의 구별 |
|
|
 |
| | 올리는 에어(AIR)를 하기위한 가장 기본적이고 가장 중요한 기술이다 |
| | 
출처 : 스노우보드 코리아
|
